Zwangerschapsyoga
13 februari 2016
Margreet
7 maart 2016

Vervolg Mindfulness

Om je weg met mindfulness te ondersteunen, te vervolgen, te verdiepen of weer opnieuw op te pakken.

Voor hen die na een basistraining mindfulness of een vergelijkbare ervaring, de steun en inspiratie van een groep willen behouden. De houding van aandacht kan in het gewone, vaak drukke leven, wat naar de achtergrond zakken. Dan is het goed om jezelf weer te voeden met meditatie en mindfulness en aandachtsoefeningen. Werken in een groep biedt houvast en geeft iedere keer weer een stimulans om door te gaan.

Zitmeditaties en bodyscans worden afgewisseld met bewegen met aandacht (mindful yoga en loopmeditatie) en meditaties met een thema (bv natuur). Soms met een thema, als ‘Overgave’, ‘Opnieuw beginnen’, ‘Vertrouwen’ en meer. Dus bekende en nieuwe vormen van meditatie.

De training wordt gegeven op vrijdag van 12.45 – 14.45 uur
Data: 15 jan, 12 febr, 11 mrt, 15 april, 20 mei en 17 juni 2016
Kosten: 6 x 84,– , per keer € 14,–/€11,50 U-Pas

Voor meer informatie: Marcella van Gool  www.begeleidinginaandacht.nl