Bekkenbodemyoga

Datum:

20 november, 2021

Tijdstip

15.00 tot 17.00

Kosten:

€ 35

Houd je bekkenbodemspieren in vorm met yoga!
De één slaat stress op in haar schouders of kaken, de ander in haar bekkenbodem. Een gezond bekken ondersteunt niet alleen je fysieke lichaam, maar is ook de bron van je levenskracht, je vreugde, je creativiteit.
Een gezonde bekkenbodem is veerkrachtig en heeft een dragende functie. Wanneer er te veel spanning of slapte is in de bekkenbodem, kan dit klachten geven in de rug, rondom de menstruatie, urineverlies of na de zwangerschap.

Wat kun je verwachten?

  • gerichte oefeningen
  • uitleg over de bekkenboden
  • werking van de adem
  • ontspanning

In deze workshop gaan we gerichte oefeningen doen om in contact te komen met de dynamiek van je bekkenbodem en zo te leren voelen of er spanning of slapte is en de balans daartussen.
Een gezonde bekkenbodem is veerkrachtig en heeft een dragende functie. Wanneer er te veel spanning of slapte is in de bekkenbodem, kan dit klachten geven in de rug, rondom de menstruatie, urineverlies of na de zwangerschap.