Yoga voor de Rug

Datum:

11 december, 2021

Tijdstip

15.00 - 17.00

Kosten:

€ 35,00

Door een verkeerde houding of te veel zitten kun je last krijgen van je rug. Hierdoor kunnen pijnklachten ontstaan in rug, maar ook de nek en schouders.  En dat kost energie!

Je voelt je aan het einde van de dag vermoeid en alles doet  je zeer. Belangrijk is om in beweging te blijven en yoga kan je daarbij ondersteunen. Je lichaam wordt soepel en sterk.

Wat kun je verwachten

✔️ het uitgebreid oefenen van de basishoudingen
✔️ uitleg over de werking van de adem
✔️ het gebruik van tennisballen om triggerpoints te behandelen
✔️ oefeningen voor een ochtendritueel
✔️ ontspanning

In deze hands on workshop een combinatie van het bewust leren ontspannen, yogaoefeningen en tennisballen werk je heel gericht aan het loslaten van spanning in de rug, nek en schouders.