Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een krachtige, dynamische stijl die adem en beweging verbindt door een opeenvolging van houdingen. Vinyasa betekent stromen, wakker blijven, verbonden zijn met de circulaire aard van de dingen.
In Vinyasa-lessen gaan docenten meestal creatief te werk en volgen de stemming van de studenten – of het weer, het seizoen, het tijdstip van de dag – om het tempo en de structuur van de les te helpen bepalen.’
Waarom Vinyasa Yoga?
De lessen Vinyasa Yoga hebben een dynamisch karakter wat ervoor zorgt dat een les energiek en uitdagend kan worden. Er wordt in de les gebruik gemaakt van Vinyasa’s, dit is een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen. Een van de bekendste vinyasa’s in misschien wel de zonnegroet.
Wat levert Vinyasa Yoga mij op?
Vinyasa Yoga is gericht op lichaam én geest. Het geeft je vertrouwen, stabiliteit en kracht.
De spanning in het lichaam verdwijnt, wat zorgt voor een beter lichaamshouding. Je wordt je bewust van de verbinding tussen je lichaam en je geest en gaat ruimte ervaren voor eenheid en harmonie.
- ontspanning
- bewustzijn
- energieker
- beter slapen
- soepeler lichaam
- moment voor mijzelf